Lactaattest

Wil jij efficiënter trainen en je sportprestaties verbeteren? Een lactaattest helpt je om exact te bepalen hoe je lichaam energie verbruikt tijdens inspanningen. Op basis van deze test worden jouw individuele trainingszones vastgesteld, en wordt jouw trainingsschema gepersonaliseerd zodat je slimmer traint en blessures voorkomt.

Een lactaattest meet de hoeveelheid melkzuur (lactaat) in je bloed bij verschillende inspanningsniveaus. Dit geeft inzicht in:

• Je aerobe en anaerobe drempel – Ideaal om te weten wanneer je verzuurt

• Optimale trainingszones – Train niet te zwaar of te licht, maar precies goed

• Persoonlijk trainingsadvies – Op maat van jouw sportdoelen

Een lactaattest is geschikt voor alle sporters die efficiënter willen trainen zonder overbelasting, voor hardlopers en fietsers die hun prestaties willen verbeteren, voor triatleten en zwemmers die hun trainingsintensiteit willen optimaliseren, …

Hoe werkt een lactaattest?

1. Opwarming – Je start met een lichte inspanning

2. Stapsgewijze belasting – De intensiteit wordt geleidelijk verhoogd

3. Bloedafname – Na elke fase wordt een druppel bloed afgenomen om het lactaatgehalte te meten

4. Analyse en advies – Je ontvangt een gedetailleerd rapport met je drempelwaardes en gepersonaliseerd trainingsadvies

Praktische info

• Prijs: €150

• Duur: 1 uur 30 minuten

• Wanneer: Zaterdagvoormiddag (op afspraak)